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Nuestra forma de usar la tecnología nos juega en contra. Usamos productos digitales que están hechos para captar nuestra atención, y nos quita tiempo y energía para hacer cosas que nos hacen más productivos y felices.
Minimalismo Digital Una filosofía del uso de tecnología donde enfocas tu tiempo online en un pequeño número de actividades seleccionadas y optimizadas que apoyan fuertemente las cosas que valoras, y después te pierdes felizmente de todo lo demás.
Hay muchas prácticas/ejercicios en el libro, los dejaré acá. Pero la idea es usar la tecnología de la forma más eficiente para que nos ayude a cumplir ciertos objetivos.
Otro mensaje grande es el contraste entre “minimalistas” y “maximalistas” digitales. Los minimalistas usan la tecnología precisa para solucionar un problema. Los maximalistas utilizan cualquier tecnología porque quizás pueda servir de algo.
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Sigue una filosofía
Newport nos dice que aplicar tácticas para usar menos el teléfono no es suficiente. Estamos luchando contra un enemigo demasiado potente (David contra Goliat 2.0 le dice). Una filosofía sirve como guía más comprensiva sobre qué decisiones tomar al interactuar con tecnología.
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Digital Detox
Pasa 30 días sin usar las tecnologías opcionales que tienes a mano. Si necesitas usar Instagram para trabajar, perfecto. Pero quizás no necesitas Netflix, o LinkedIn, o Youtube.
Suena difícil y hasta extremo, pero son solo 30 días. Estoy con Cal en esta, para generar un verdadero cambio se necesita partir con una terapia de shock.
Lo clave es usar ese tiempo recién descubierto en algo significativo. La mayoría de las personas que probaron este Detox y fallaron, es porque sintieron un vacío gigante al dejar las tecnologías. Si logras llenar ese vacío con algo nuevo (deporte, manualidades, juntas sociales), probablemente lograrás cumplirlo.
Al final de los 30 días, agrega una a una las tecnologías que quieras re-integrar en tu vida.
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